вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

Рис, грибы, говядина, капуста, вода

ИТОГ:

ккал.: 619.3 жиры:19.9 г. белки: 38.8 г. углеводы: 76 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1338.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.77 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 3.7 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 1.78 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.5 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 164 мг. Магний: 168 мг.
Натрий: 669 мг. Фосфор: 699 мг.
Сера: 106 мг. Хлор: 258 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Витамин С: 112 мг. Витамин А: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru