вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр

так написала, что в голову пришло

ИТОГ:

ккал.: 651.6 жиры:53.4 г. белки: 36.5 г. углеводы: 6.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 476.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 455.9 мг.
Кальций: 43.9 мг. Магний: 46.7 мг.
Натрий: 57.6 мг. Фосфор: 263.7 мг.
Хлор: 83.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Сера: 224 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru