вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдерей- 50.00 гр, салат- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, орех фундук- 20.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, орех кешью- 20.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 829.26 жиры:69.87 г. белки: 22.49 г. углеводы: 31.56 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 668.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.29 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 21.43 мг.
Витамин РР: 4.67 мг. Витамин С: 159.14 мг.
Железо: 8.13 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 483.7 мг. Магний: 374.2 мг.
Натрий: 233.5 мг. Фосфор: 586.6 мг.
Витамин В3: 1.91 мг. Витамин Н: 5.87 мкг.
Сера: 156.8 мг. Хлор: 298.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru