вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачковая икра- 300.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

Обед в 14:30

ИТОГ:

ккал.: 520.6 жиры:22.62 г. белки: 10.72 г. углеводы: 71.98 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 626.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.6 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 32.33 мг. Витамин В6: 1.42 мг.
Витамин В9: 12.09 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 324.57 мг. Железо: 4.86 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 126.8 мг.
Магний: 93.6 мг. Натрий: 233.4 мг.
Фосфор: 244.8 мг. Сера: 65.8 мг.
Хлор: 577 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин Е: 1.68 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru