вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 190.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр

Мой завтрак сегодня....

ИТОГ:

ккал.: 509.684 жиры:40.983 г. белки: 23.92 г. углеводы: 11.91 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 497.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 12.57 мг. Витамин Н: 7.23 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.83 мкг.
Железо: 6.66 мг. Калий: 726.58 мг.
Кальций: 112.6 мг. Магний: 64.52 мг.
Натрий: 289.73 мг. Фосфор: 322.47 мг.
Сера: 190.34 мг. Хлор: 138.64 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru