вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка мясная с картофелем- 300.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.5 жиры:44.5 г. белки: 37 г. углеводы: 48.5 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1499.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 12.9 мг. Витамин С: 21.9 мг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Железо: 8 мг.
Калий: 2.51 г. Кальций: 119.8 мг.
Магний: 166.2 мг. Натрий: 118.3 мг.
Фосфор: 530.8 мг. Сера: 397.4 мг.
Хлор: 241.3 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru