вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, гречка- 50.00 гр, горбуша- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конф. на фруктозе- 7.00 гр

День рождения брата сегодня, наелась торта и пирожных, эх!!! Полюбому наберу 400-500г

ИТОГ:

ккал.: 1064.872 жиры:57.275 г. белки: 25.06 г. углеводы: 119.7 г.

съедено еды: 283 гр. , воды в рационе: 71.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 5.47 мг.
Железо: 7.69 мг. Калий: 590.8 мг.
Кальций: 113.46 мг. Магний: 150.4 мг.
Натрий: 71.02 мг. Фосфор: 378.86 мг.
Витамин С: 0.66 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 82.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 33.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru