вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.2 жиры:5.3 г. белки: 7.6 г. углеводы: 50.85 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 138.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.75 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.45 мг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 327.85 мг.
Кальций: 92 мг. Магний: 74.05 мг.
Натрий: 40.3 мг. Фосфор: 224.9 мг.
Сера: 53.25 мг. Хлор: 83.45 мг.
Йод: 6.15 мкг. Витамин А: 9 мкг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru