вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430 жиры:15.6 г. белки: 14.4 г. углеводы: 61.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 338.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.58 мг. Витамин Н: 6.98 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 13.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 203.4 мг. Магний: 141.4 мг.
Натрий: 98.4 мг. Фосфор: 357.8 мг.
Сера: 140.2 мг. Хлор: 252.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru