вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, вода- 800.00 гр, жаркое из курицы- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.1 жиры:66.26 г. белки: 35.66 г. углеводы: 36.57 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1381.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 28.1 мг.
Железо: 11.03 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 190 мг. Магний: 149.05 мг.
Натрий: 237.9 мг. Фосфор: 533.35 мг.
Сера: 325.25 мг. Хлор: 172.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru