вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр

Мой обед. Ужин будет сладкий Халва с чаем и чернослив

ИТОГ:

ккал.: 218.55 жиры:5.08 г. белки: 7.28 г. углеводы: 38.32 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 283.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.86 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 48.23 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 18.03 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 285 мг.
Железо: 8.74 мг. Калий: 817.8 мг.
Кальций: 109.7 мг. Магний: 119.7 мг.
Натрий: 221.3 мг. Фосфор: 257.9 мг.
Сера: 43.2 мг. Хлор: 689 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru