вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.85 жиры:38.05 г. белки: 20.75 г. углеводы: 39.8 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1596.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 10.05 мг. Витамин С: 103.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 208.25 мг. Магний: 150.25 мг.
Натрий: 83.35 мг. Фосфор: 304.5 мг.
Сера: 134.5 мг. Хлор: 872.1 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru