вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, салат овощной- 500.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.2 жиры:42.9 г. белки: 16.7 г. углеводы: 42.9 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1880.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.66 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 193.5 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 434 мг. Магний: 220 мг.
Натрий: 192.5 мг. Фосфор: 436.5 мг.
Сера: 113 мг. Хлор: 351 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru