вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 200.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 400.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

На обед суд щи, картофельная запеканка, кампот

ИТОГ:

ккал.: 860.8 жиры:44 г. белки: 47 г. углеводы: 86.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 712 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 12.4 мг. Витамин С: 47.2 мг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 3.3 г.
Кальций: 153.8 мг. Магний: 164.2 мг.
Натрий: 196.2 мг. Фосфор: 693.2 мг.
Сера: 576.4 мг. Хлор: 422.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru