вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.7 жиры:22.1 г. белки: 32.4 г. углеводы: 95.6 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 795.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 12.9 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 830.4 мг. Магний: 211 мг.
Натрий: 360.4 мг. Фосфор: 822.6 мг.
Сера: 281 мг. Хлор: 793.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru