вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 70.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Мой завтрак......

ИТОГ:

ккал.: 182.324 жиры:9.763 г. белки: 5.47 г. углеводы: 19.37 г.

съедено еды: 393 гр. , воды в рационе: 362.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 2.88 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 0.88 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 2.89 мг. Калий: 193.9 мг.
Кальций: 102.97 мг. Магний: 25.52 мг.
Натрий: 42.42 мг. Фосфор: 105.37 мг.
Сера: 34.71 мг. Хлор: 450.33 мг.
Йод: 5.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru