вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, морс- 100.00 гр

19 Солнечный день связан с предками, имеет отношение к природным духам, посвящен семье, дому, молитвам за других. Время покаяния и исправления ошибок. В этот день любое недоброе дело сказывается на всём роде. Тотем дня – Муфлон, символ традиции, семьи, религии. Антитотем – постельный Клоп, паразитирующий, суеверный, оскверняющий всё вокруг. Рекомендуется прощать обиды, надевать камни-обереги.

ИТОГ:

ккал.: 175.7 жиры:8.8 г. белки: 4.9 г. углеводы: 12.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 190.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 25.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 324.9 мг.
Кальций: 18.9 мг. Магний: 25.9 мг.
Натрий: 58.4 мг. Фосфор: 69.6 мг.
Сера: 47.1 мг. Хлор: 73.19 мг.
Йод: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru