вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): макароны отварные- 70.00 гр, биточки из птицы- 60.00 гр

немного макарон взяла, вчера то не ела

ИТОГ:

ккал.: 240.4 жиры:8.2 г. белки: 9.17 г. углеводы: 34.74 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 39.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.68 мг.
Витамин Н: 3.35 мкг. Витамин РР: 1.47 мг.
Железо: 1.43 мг. Калий: 105.98 мг.
Кальций: 18.6 мг. Магний: 24.38 мг.
Натрий: 55.4 мг. Фосфор: 113.92 мг.
Сера: 67 мг. Хлор: 77.44 мг.
Йод: 2.57 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 0.24 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru