молоко 2,5%- 75.00 гр, мюсли- 115.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 10.00 гр, нуга- 15.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 11.00 гр, сардельки- 50.00 гр, огурец- 65.00 гр, яйца куриные вареные- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр
Вечером потянуло на мясное и сладкое..)из мясного съела сардельку)).. из сладкого конфетку типа ириски шоколадной и чуть чуть грецких орехов и сладкий чай с бергамотом на таблетках сахарных
ИТОГ:
ккал.: 812.752
жиры:28.416 г.
белки: 31.54 г.
углеводы: 107.93 г.
съедено еды:
422 гр. , воды в рационе: 83.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 812.752