вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Обед чуть раньше обычного

ИТОГ:

ккал.: 519.3 жиры:22.6 г. белки: 16.3 г. углеводы: 36.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 292 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 86.5 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 727.6 мг. Кальций: 333.6 мг.
Магний: 106.6 мг. Натрий: 431.3 мг.
Фосфор: 369.7 мг. Сера: 75.7 мг.
Хлор: 229.5 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru