вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: масло сливочное- 9.00 гр, сахар(ГИ:60)- 17.00 гр, печенье(ГИ:55)- 31.00 гр, колбаса сырокопченая- 26.00 гр, сыр российский- 21.00 гр, пельмени- 0.00 гр, шоколад без добавлений- 19.00 гр, морская капуста- 55.00 гр, соус томатный- 10.00 гр, пельмени- 129.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.218 жиры:53.205 г. белки: 28.06 г. углеводы: 89.09 г.

съедено еды: 317 гр. , воды в рационе: 24.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 4.5 мкг. Витамин Е: 11.85 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 10.79 мг. Калий: 880.26 мг.
Кальций: 244.67 мг. Магний: 121.67 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 281.67 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Йод: 1.82 мкг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 5.25 мкг.
Витамин С: 2.25 мг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Холестерин: 18.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru