вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 35.00 гр, помидор- 76.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, укроп (зелень)- 8.00 гр, масло подсолнечное- 16.00 гр

Мой ужин сегодня....

ИТОГ:

ккал.: 179.388 жиры:16.211 г. белки: 1.52 г. углеводы: 7.31 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 152.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.37 мг. Витамин Н: 1.23 мкг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 143 мг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 369.9 мг.
Кальций: 40.13 мг. Магний: 30.65 мг.
Натрий: 45.19 мг. Фосфор: 49.1 мг.
Хлор: 60.62 мг. Йод: 3.92 мкг.
Сера: 9.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru