вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.4 жиры:17.65 г. белки: 16.7 г. углеводы: 19.15 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 275.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 18.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 150.35 мг. Магний: 143.8 мг.
Натрий: 56.6 мг. Фосфор: 257.6 мг.
Сера: 61.9 мг. Хлор: 404.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru