вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

спагетти вареные- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.427 жиры:8.953 г. белки: 3.4 г. углеводы: 24.32 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.44 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 270.2 мг. Кальций: 94.85 мг.
Магний: 34.6 мг. Натрий: 32.86 мг.
Фосфор: 91.92 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru