вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): сыр российский- 25.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, молоко 2.5- 50.00 гр

это я омлет себе на обед взяла

ИТОГ:

ккал.: 309.83 жиры:20.465 г. белки: 21.62 г. углеводы: 10.07 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 10.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.52 мг.
Витамин РР: 0.19 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 0.88 мг.
Калий: 78 мг. Кальций: 257 мг.
Магний: 21.9 мг. Натрий: 327 мг.
Фосфор: 166.6 мг. Холестерин: 22 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Сера: 10.4 мг.
Хлор: 196 мг. Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru