вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): масло сливочное- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

это я с кофейком

ИТОГ:

ккал.: 164.806 жиры:10.367 г. белки: 6.55 г. углеводы: 12.07 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 308.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин Е: 7.05 мг.
Витамин РР: 0.34 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 2.53 мг. Калий: 122.7 мг.
Кальций: 217.6 мг. Магний: 28.22 мг.
Натрий: 288.04 мг. Фосфор: 157.03 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин С: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 17.6 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru