вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 140.00 гр, биточки рыбные жаренные- 45.00 гр, вода- 450.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр

Мой завтрак сегодня...

ИТОГ:

ккал.: 265.797 жиры:7.514 г. белки: 11.34 г. углеводы: 40.71 г.

съедено еды: 659 гр. , воды в рационе: 500.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.46 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг. Витамин РР: 1.55 мг.
Железо: 4.39 мг. Калий: 310.08 мг.
Кальций: 46.61 мг. Магний: 37.02 мг.
Натрий: 28.25 мг. Фосфор: 148.95 мг.
Сера: 96.16 мг. Хлор: 303.96 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 2.34 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru