вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша перловая с маслом (порция)- 140.00 гр, куриная грудка- 45.00 гр, вода- 450.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, джем(ГИ:55)- 15.00 гр

Мой обед сегодня...

ИТОГ:

ккал.: 287.124 жиры:1.431 г. белки: 11.25 г. углеводы: 8.74 г.

съедено еды: 654 гр. , воды в рационе: 489.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 1.94 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 0.81 мг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Железо: 0.93 мг.
Калий: 151.3 мг. Кальций: 13.08 мг.
Магний: 16.1 мг. Натрий: 31.58 мг.
Фосфор: 82.17 мг. Сера: 83.7 мг.
Хлор: 34.65 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru