вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, тефтели мясные- 120.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.22 жиры:21.73 г. белки: 29.73 г. углеводы: 60.61 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1517.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 4.29 мкг.
Витамин РР: 8.41 мг. Витамин С: 25.52 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 101.76 мг. Магний: 126.44 мг.
Натрий: 415.98 мг. Фосфор: 324.32 мг.
Сера: 217.14 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru