вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 10.00 гр, кальмар- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яблоко- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.782 жиры:9.314 г. белки: 11.16 г. углеводы: 18.45 г.

съедено еды: 234 гр. , воды в рационе: 0.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин РР: 2.07 мг.
Витамин С: 18.86 мг. Железо: 7.86 мг.
Калий: 778.1 мг. Кальций: 78.2 мг.
Магний: 93.65 мг. Натрий: 98.58 мг.
Фосфор: 108.61 мг. Сера: 18.75 мг.
Хлор: 6 мг. Йод: 3.81 мкг.
Витамин Н: 0.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru