вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сайра в масле- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

яблоко на работе лежит, перекушу им

ИТОГ:

ккал.: 194.736 жиры:2.902 г. белки: 21.4 г. углеводы: 22.14 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 270.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 0.66 мг. Витамин С: 5.2 мг.
Железо: 4.69 мг. Калий: 311.1 мг.
Кальций: 35.4 мг. Магний: 36.8 мг.
Натрий: 319.64 мг. Фосфор: 100.98 мг.
Сера: 28.5 мг. Хлор: 656 мг.
Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru