вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сыр российский- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

это я утром успела поесть

ИТОГ:

ккал.: 123.065 жиры:6.8 г. белки: 6.25 г. углеводы: 10.02 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 510.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 10 мкг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.9 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.37 мг. Витамин С: 0.07 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 0.51 мг.
Калий: 140.15 мг. Кальций: 111.95 мг.
Магний: 21.05 мг. Натрий: 82.2 мг.
Фосфор: 69.9 мг. Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru