вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, мандарин- 10.00 гр, груша- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 214 жиры:7.15 г. белки: 6.42 г. углеводы: 33.08 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 90.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 3.71 мкг.
Витамин РР: 1.33 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 4.24 мг. Калий: 512.4 мг.
Кальций: 112 мг. Магний: 67.2 мг.
Натрий: 72.6 мг. Фосфор: 156.9 мг.
Сера: 56.9 мг. Хлор: 95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru