вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 100.00 гр, морс- 100.00 гр

Время активных дел, когда рекомендуется строить материальные планы, заботиться о земных благах, ухаживать за животными. Нежелательно ссориться в этот день, а хорошо - мириться, жениться, делать подарки, раздавать милостыню, печь хлеб и молиться за души ушедших предков. Опасно надевать кожаные и меховые вещи, особенно рождённым в этот день. За приметами особенно не следят, если только они не связаны с животными. Хорошо, если птица залетит в окно.

ИТОГ:

ккал.: 107.7 жиры:3.1 г. белки: 4.4 г. углеводы: 16.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 190.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 29.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 462.4 мг.
Кальций: 32.6 мг. Магний: 32.9 мг.
Натрий: 60.3 мг. Фосфор: 74.9 мг.
Сера: 30.2 мг. Хлор: 76.39 мг.
Йод: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru