вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, курица фаршированная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.45 жиры:49.4 г. белки: 29.15 г. углеводы: 107.2 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1239.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.35 мг. Витамин С: 10.75 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Железо: 10.45 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 267.35 мг. Магний: 212 мг.
Натрий: 218.05 мг. Фосфор: 497.8 мг.
Сера: 205.7 мг. Хлор: 458.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru