вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 120.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.6 жиры:26.95 г. белки: 23.41 г. углеводы: 45.17 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1071.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 6.66 мг. Витамин С: 10.17 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 1.53 мкг.
Железо: 5.82 мг. Калий: 920.86 мг.
Кальций: 200.86 мг. Магний: 150.29 мг.
Натрий: 114.88 мг. Фосфор: 396.82 мг.
Сера: 219.39 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru