вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.12 жиры:24.96 г. белки: 9.28 г. углеводы: 27.2 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1114.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 5.52 мг. Железо: 2.88 мг.
Калий: 902.08 мг. Кальций: 143.44 мг.
Магний: 88.4 мг. Натрий: 63.52 мг.
Фосфор: 184.72 мг. Витамин А: 3.84 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.96 мг.
Витамин Н: 3.36 мкг. Витамин С: 183.84 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 54 мг. Йод: 9.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru