вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр

хз что за рацион

ИТОГ:

ккал.: 819.563 жиры:29.037 г. белки: 26.03 г. углеводы: 194.59 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 402.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.91 мг. Витамин Н: 9.44 мкг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 71.95 мг.
Железо: 20.68 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 282 мг. Магний: 207.2 мг.
Натрий: 277.24 мг. Фосфор: 555.08 мг.
Сера: 216.6 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.55 мг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru