вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.645 жиры:21.955 г. белки: 7.2 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 188.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.85 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 35.4 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 5.77 мг. Калий: 746.8 мг.
Кальций: 245.75 мг. Магний: 78.6 мг.
Натрий: 114.1 мг. Фосфор: 226.2 мг.
Сера: 44.6 мг. Хлор: 200.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru