вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перловая крупа(ГИ:50)- 120.00 гр, куриная грудка- 25.00 гр, кекс(ГИ:50)- 56.00 гр

Мой ужин....

ИТОГ:

ккал.: 571.122 жиры:9.411 г. белки: 20.53 г. углеводы: 107.8 г.

съедено еды: 201 гр. , воды в рационе: 50.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.22 мг.
Витамин РР: 4.72 мг. Железо: 3.18 мг.
Калий: 334.98 мг. Кальций: 72.78 мг.
Магний: 58.6 мг. Натрий: 51.9 мг.
Фосфор: 475.16 мг. Сера: 166.56 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин Н: 5.19 мкг.
Витамин С: 0.48 мг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Хлор: 41.54 мг. Йод: 4.02 мкг.
Витамин Д: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru