вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перловая крупа(ГИ:50)- 69.00 гр, куриная грудка- 69.00 гр, вода- 500.00 гр

Мой обед.....

ИТОГ:

ккал.: 301.185 жиры:2.07 г. белки: 22.7 г. углеводы: 51.13 г.

съедено еды: 638 гр. , воды в рационе: 560.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.69 мг.
Витамин РР: 6.69 мг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 252.54 мг. Кальций: 37.26 мг.
Магний: 40.02 мг. Натрий: 55.2 мг.
Фосфор: 336.72 мг. Сера: 181.47 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин С: 1.24 мг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Хлор: 53.13 мг. Йод: 4.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru