вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 100.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.79 жиры:35.91 г. белки: 34.6 г. углеводы: 52.4 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 114.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 20.87 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 4.7 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 11.5 мг.
Калий: 881.2 мг. Кальций: 746.7 мг.
Магний: 206.2 мг. Натрий: 816.8 мг.
Фосфор: 818.8 мг. Сера: 138.4 мг.
Хлор: 449 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru