вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: пастила/ зефир(ГИ:65)- 33.00 гр, макароны отварные- 202.00 гр, азу тушеное мясо- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 26.00 гр, азу тушеное мясо- 35.00 гр, яблоко- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.584 жиры:36.512 г. белки: 37.41 г. углеводы: 111.1 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 40.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.28 мг. Железо: 8.28 мг.
Кальций: 81.37 мг. Фосфор: 448.91 мг.
Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 5.78 мкг.
Витамин РР: 8.63 мг. Калий: 1.49 г.
Магний: 96.3 мг. Натрий: 263.62 мг.
Сера: 444.67 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин С: 23.49 мг. Витамин B12: 3.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru