вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(12:05): банан(ГИ:65)- 126.00 гр, Кофе без сахара- 300.00 гр, (14:00): йогурт с вишней, черешней- 190.00 гр, смесь зерновая запеченная с изюмом“- 25.00 гр, (15:15): Кофе без сахара- 230.00 гр, круассан- 60.00 гр, чесночный соус- 11.00 гр, пельмени- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1138.718 жиры:0.63 г. белки: 1.89 г. углеводы: 26.46 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 93.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин РР: 0.76 мг.
Витамин С: 12.6 мг. Железо: 0.76 мг.
Калий: 438.48 мг. Кальций: 10.08 мг.
Магний: 52.92 мг. Натрий: 39.06 мг.
Фосфор: 35.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru