вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Пока только йогурт

ИТОГ:

ккал.: 80.818 жиры:2.352 г. белки: 6.55 г. углеводы: 8.93 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 729.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.79 мг. Калий: 277.6 мг.
Кальций: 195.9 мг. Магний: 31.3 мг.
Натрий: 76.64 мг. Фосфор: 158.98 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru