вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

Погрызла куриные кости с салатиком, села ложечку меда с прополисом.

ИТОГ:

ккал.: 328.88 жиры:22.9 г. белки: 19.38 г. углеводы: 12.05 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 150.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 10.9 мг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Железо: 3.98 мг.
Калий: 334.7 мг. Кальций: 52.4 мг.
Магний: 40.7 мг. Натрий: 126.5 мг.
Фосфор: 275.5 мг. Сера: 187.2 мг.
Хлор: 463.3 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru