вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, блины- 150.00 гр, вода- 800.00 гр, жаркое из курицы- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1205.65 жиры:82.28 г. белки: 43.11 г. углеводы: 83 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1351.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 10.03 мг.
Витамин С: 13.7 мг. Железо: 7.82 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 289.7 мг.
Магний: 135.9 мг. Натрий: 265 мг.
Фосфор: 638.45 мг. Сера: 383.45 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин Е: 4.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru