вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.15 жиры:18.55 г. белки: 12.85 г. углеводы: 72.5 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 157 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 1.04 мг. Калий: 595 мг.
Кальций: 335.6 мг. Магний: 62.6 мг.
Натрий: 158.3 мг. Фосфор: 283.5 мг.
Сера: 99.3 мг. Хлор: 831.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru