вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, блины- 200.00 гр

На завтрак кофе с блинами

ИТОГ:

ккал.: 593.2 жиры:27.6 г. белки: 15 г. углеводы: 76.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 309.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 453.8 мг.
Кальций: 263.2 мг. Магний: 48.6 мг.
Натрий: 116 мг. Фосфор: 246.2 мг.
Сера: 99.6 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru