вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, рагу с фасолью вареное- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

умеренно

ИТОГ:

ккал.: 681.65 жиры:28.21 г. белки: 18.46 г. углеводы: 94.32 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 581.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.06 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.47 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 58.85 мг.
Железо: 10.13 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 258.3 мг. Магний: 157.3 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 389.25 мг.
Сера: 148.9 мг. Хлор: 219.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru